Tapahtumakalenteri

Oletko jo tutustunut kuntosalin laiteharjoitteluun ja haluaisit ottaa nyt askeleen kohti tehokkaampaa ja kokonaisvaltaisempaa treenaamista? Nyt siihen sinulle on tarjoutunut mahdollisuus – opi kyykyn-, maastavedon- ja penkkipunnerruksen perustekniikat kevään uudessa pienryhmässä. Isot moninivelliikkeet rasittavat koko kehoa ja näin ollen myös ovat tehokkaita rasvanpolttajia, lihaksen- ja mielenlujuuden kasvattajia sekä liikkuvuuden lisääjiä. Joten mitä vielä? Hyppää mukaan ja tehdään sinusta kokonaisvaltaisesti vahvempi! Saatat vaikka vahingossa innostua. Ohjaajana liikuntaneuvoja ja pt Emma Kammonen.

Pienryhmävalmennus sisältää:
-9 tapaamista (9 vkoa), joista ensimmäinen keskustelua treenistä ja sitä tukevasta ravinnosta ja levosta.
– 3-jakoinen ohjelma, sisältäen liikkuvuus- ja tukiliikkeet kyykylle, maastavedolle ja penkkipunnerrukselle.
– Ohjaajan ja pienryhmän tuen ja tsempin

Ole nopea, sillä ryhmään mahtuu max. 8 henkilöä!

GOGO PARK:
Ma 3.2. alkaen klo 16.30-17.30
Kesto 9 viikkoa.

HINTA:
GOGOn jäsenille 135€.