Tapahtumakalenteri

PSYKOLOGINEN PAINONHALLINTA

Tiedät kyllä miten pitäisi syödä ja liikkua, mutta et syitä miksi toistuvasti valitset toisin.

Onko sinulla jo monta laihdutuskuuria takana, paino jojoilee ja “maanantaina sitten” -ajattelu kuulostaa tutulta? Psykologinen Painonhallinta Prosessi® on juuri sinua varten.

Psykologinen painonhallinta® on täysin uudenlainen laihduttamisen, painonhallinnan ja hyvän elämän konsepti. Hyvän valitseminen, itsestä kokonaisvaltaisesti välittäminen ja huolehtiminen tekee kevyiden ja terveellisten asioiden valitsemisesta helpompaa kuin kieltoihin perustuvat kuurit.

Painonhallinnan hankaluuksia tarkastellaan myös pintaa syvemmältä; ajattelutasolla syntyneiden vääristymien ja tunnetason ongelmien kohtaaminen on tärkeä osa onnistumista. Itsetunto vahvistuu, saat uusia keinoja tunne-elämän avuksi ja opit uusia ajattelumalleja.

Kouluttajana Päivi Niemi, terapeutti, psyk.EAT, työnohjaaja, seksuaalineuvoja ja personal trainer -opiskelija (Varala 2/2020) www.psykologinenpainonhallinta.fi

GOGO HERMIA

1.9. klo 19.30-21.00

Oman laihduttamisen historia, nyt loppuu laihdutus, kituuttaminen ja kuurit, totuuden kohtaaminen ja hyväksyminen, hyvän valitseminen ja salliminen.

8.9. klo 19.30-21.00

Terve itsetunto, vastuu valinnoista ja omasta onnellisuudesta, tunnesyöminen, vireystasojen ymmärtäminen sekä säätely.

22.9. klo 19.30-21.00

Uusien ajatusmallien omaksuminen, motivaation päivitys ja ylläpitäminen sekä sopivan kokoiset tavoitteet.

29.9. klo 19.30-21.00

Unelmat, elämän nälkä ja oman kokoinen elämä.

6.10. klo 19.30-21.00

HINTA:
GOGOn jäsenille 119€. Ei-jäsenille 149€.

Ilmoittaudu hermia@gogo.fi tai tule paikan päälle

GOGOn suunnistuskurssi on 2h opastus suunnistuksen saloihin Pyrinnön huippusuunnistajien johdolla.

Kutsumme mukaan kaikki suunnistuksesta kiinnostuneet, sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta.
Kokoontuminen: Kaupin vanhan huoltorakennuksen eteläpuolella. Ihan KauppiSportsCenterin vieressä.
Vanha Huoltorakennus Kuntokatu 5, 33520 Tampere https://goo.gl/maps/LPaKjpnvtJFu1x3x9

Varustus: säänmukainen ulkoiluvarustus ja metsään sopivat kengät. Kompassin saa tarvittaessa lainaan Pyrinnöltä.