Tapahtumakalenteri

STRONG AND TONED

Syksyn valmennusryhmässä STRONG & TONED nostat treenisi aivan uudelle tasolle ja pääset parempaan kuntoon! Valmennus kestää 7 viikkoa (7 tapaamista) ja sisältää 3-jakoisen treeniohjelman ja HIIT- treenejä, joten teet 3 salitreeniä viikossa sekä joka toinen viikko yhden HIIT-treenin. Yhteistreenit pienryhmässä tehdään tiistaisin alkaen 4.2. GOGO Cityssä fysioterapeutin johdolla, jolloin saat varmistettua treenitekniikkasi ja saat lisäboostia treeniisi. Lisäksi saat valita kolmesta eri energiamäärästä ruokavaliomallin, joka auttaa lihasmassan tavoittelussa ja rasvan tiristelyssä. Ohjaajana fysioterapeutti Inkeri Penttilä.
GOGO CITY:
4.2. alkaen tiistaisin klo 18.45-20.00
HINTA:
GOGOn jäsenille 119€. Ei-jäsenille 149€.
KENELLE:
Valmennus sopii kaikille, joilla on jo hiukan kokemusta kuntosalitreenaamisesta. Ohjeet treeneihin ovat kuvalliset, joten konkari ei tarvitse olla.

GOGO Park

Alkaen to 16.9. klo 16.45-18.00, 8 tapaamiskertaa.

Ryhmä suunnattu henkilöille, jotka ovat aloittelijoita voima- ja kuntosaliharjoittelussa.Ryhmässä tähdätään voiman kehittämiseen koko kehossa, kahdeksan pienryhmätunnin avulla. Pienryhmän mukaan tulee harjoitusohjelma, jossa on kolmesta neljään treeniä viikossa. Ryhmässä keskitytään oikeaoppisten tekniikoiden oppimiseen ja turvalliseen painojen lisäämiseen oman kunnon mukaisesti.

Ryhmään mahtuu 10 henkilöä mukaan. Yhdessä tehdyt treenit ovat torstaisin GoGo Parkissa kello 16:45 – 18:00, johon kaikilla pienryhmän ostaneille on paikka varattu. Mukana on myös Walk-in periaate, eli jos tapaamisaikana ryhmässä on tilaa, voit myös kertamaksulla (10€) tulla mukaan treenille.

Hintaan ei kuulu ruokavaliota, mutta ohjaajaa voi konsultoida ruokailuun liittyvissä asioissa.

HINTA: GOGOn jäsenille 119€. Ei-jäsenille 149€.

KENELLE: Voimaa haluaville aloittelijoille

OHJAAJA: Fysioterapeutti Tatu Levänen